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Per una padronanza dell'attenzione

Il sistema che presiede all’attenzione nel cervello umano ha come funzione principale quello di privilegiare temporaneamente un elemento del mondo esterno o del mondo interno.Leggi di più

Per un equilibrio tra lavoro e famiglia

Negli ultimi anni sempre più attenzione è stata posta, a livello sindacale, politico e di organizzazione imprenditoriale, sull'esigenza di armonizzare il lavoro con la vita familiare e privata. Si pensi, tra gli altri, ai congedi parentali, a orari di lavoro flessibili, a forme di walfare aziendale.  Leggi di più

Ad ogni età... presenti!

Un percorso di consapevolezza e benessere basato sulla mindfulness e rivolto ad anziani mostra vari benefici: potenziamento della qualità di vita, riduzione di ansia e stress, preservazione di aspetti cognitivi come memoria di lavoro e attenzione.Leggi di più

La fibromialgia: malattia reumatica o psicologica?

Un tempo si diceva che la fibromialgia non esisteva, ma i pazienti sì. Per fortuna oggi c'è molta più informazione su di essa e quindi anche più attenzione per gli interconnessi aspetti fisici e psicologici di chi ne è affetto.Leggi di più

Mindfulness a cosa serve?

Nel precedente articolo (QUI) abbiamo spiegato qual è il significato della mindfulness, ovvero l’atto di “porre attenzione in un modo particolare, intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante”. Ora che abbiamo approfondito il significato della mindfulness, riusciamo a capire che può servire a ridurre lo st...Leggi di più

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